Gedankenkontrolle. Vielleicht fragst du dich gerade, wie soll das denn bitte gehen. Sind Gedanken nicht die Dinger, die kommen und gehen, und dir wir einfach ziehen lassen sollen? Und wollte ich nicht aufhören, alle möglichen Dinge in meinem Leben zu kontrollieren? ;-) Ja, das stimmt auf eine gewisse Art und in vielen Situationen natürlich schon.
Aber... deine Gedanken in Verbindung mit den daraus entstehenden Gefühlen, steuern in der Regel unser Befinden. Wir könnten anfangen eine Antwort darauf zu finden, was zuerst da ist. Der Gedanke, oder das Gefühl. Ich schätze zwar mittlerweile, dass immer zuerst ein Gefühl existiert, was dein Herz dir schickt, und erst dann der Gedanke entsteht, aber das ist nicht für jeden von uns greifbar. Vielleicht weil es auch in Bruchteilen von Sekunden entsteht. Im Grunde ist es für das Thema der Gedankenkontrolle gerade auch nicht wirklich wichtig.
Stell dir vor, du hängst gerade in vielen negativen Gedanken fest und bist mit deiner Vorstellung im Endszenario einer Situation, die für dich negativ ausgeht. Wenn du sehr empathisch bist, fühlst du dann auch schon direkt das, was du fühlen würdest, wenn es so kommt, wie du es dir vorstellst. In diesem Moment geht es dir dann nicht besonders gut. Deine Schwingung geht in den Keller. Du denkst dann weiter darüber nach, warum weshalb wieso... Ich selbst, oder doch die anderen. Was kann ich tun, damit dies oder jenes nicht passiert. Im ungünstigsten Fall verbringst du sehr viel Zeit mit solchen Gedankengängen, und sorgst so permanent für dein eigenes schlechtes Befinden.
Was wäre, wenn du an dieser Stelle ins Bewusstsein kommst, dass DU selbst deine Gedanken steuern kannst. Entscheide dich dafür, deine Gedanken positiv umzustellen. Gedanken sind reine Energie und haben immer ihre Wirkung, was wir noch recht häufig unterschätzen. Hast du immer Angstgedanken, dass dies oder jenes passiert, wird dies vermutlich auch irgendwann passieren. Das ist eigentlich eine ziemlich geniale Sache, weil es mit positiven Gedanken im Vertrauen, ganz genauso funktioniert :-) Positive Schwingung zieht Positives an und negative Schwingung zieht Negatives an.
Versuche dich in dieser Meditation darauf zu konzentrieren, deine Gedanken zu beruhigen und nach innen zu fühlen. Fühle, was wirklich dir und deiner Wahrheit entspricht. Prüfe, ob deine Gedanken, die durch deinen Verstand und durch dein Ego genährt werden, stimmig mit deinem Herzen, deiner Seele und deinem Weg sind. Auch wenn du verletzende Erfahrungen gemacht hast, lasse nicht mehr zu, dass du ständig daran erinnert wirst. Diese waren sehr wahrscheinlich für deine Entwicklung notwendig, die sich deine Seele am Anfang dieses Lebens vorgenommen hat. Erkenne deine eigene Lebenskraft, deine eigene Göttlichkeit, deine Macht deine Gedanken selbst zu steuern und dir damit dein Leben, so wie DU es leben möchtest, zu gestalten. Werde dir deiner Gedankenkraft bewusst und erkenne, dass wir selbst der Regisseur unseres Lebens sind. Probiere mal aus, einen negativen Gedanken mit einem positiven Gedanken zu überdenken. Beide gleichzeitig zu denken, ist so gut wie unmöglich. Ja, ein bisschen Konzentration und Übung wird erforderlich sein, aber es wird sich lohnen :-)