Wann hast du dich das letzte Mal liebevoll um dein inneres Kind gekümmert?
Es ist wieder Zeit für unser inneres Kind! Ähnlich wichtig und hilfreich, wie eine regelmäßige energetische Reinigung, ist die Fürsorge unseres inneren Kindes. Gerade in Zeiten wie diesen, wo immer noch viel im Umbruch ist und sämtliche Systeme nach Veränderung und Auflösung verlangen. Besonders wenn Konflikte oder Achterbahn-Gefühle oder diffuse Ängste hoch kommen, lohnt es sich, dein inneres Kind ganz deutlich wahrzunehmen, es bewusst anzuschauen und ihm Halt zu geben.
Nutze diese Woche dazu, dich ganz ausführlich mit deinem inneren Kind zu beschäftigen und ihm zuzuhören. Schenke ihm Wertschätzung und lass es alles sagen, was ES will. Und nicht nur das, was DU bereit bist, dir anzuhören. Also du weißt schon, du bist ja eh beides, aber genau aus diesem Grunde ist es umso wichtiger, dir alle Teile in dir anzusehen. Meist geht es ganz besonders um deinen weichen, weiblichen Teil, den wir gerne etwas deckeln oder ignorieren. Hierzu ist die Erkenntnis hilfreich, deine Weiblichkeit präsenter zu machen. Das gilt übrigens auch für die Herren unter uns, ggf. im umgekehrten Sinne ;-) Dein inneres Kind möchte unbedingt angehört werden.
Versuche dir ganz bewusst und mitfühlend anzuschauen, was in ihm vorgeht. Hast du vielleicht gesagt, stell dich nicht so an. Alles halb so schlimm. Da musst du jetzt durch. Halte es aus. Wann tust du genau das? Stell dir vor, wie sich ein Kind fühlen muss, was weinend vor dir steht und genau diese Worte oder Taten in sämtlichen Formen der Härte und Ablehnung bekommt. Werde weich und trau dich, dir immer wieder anzuhören, was das Kind in dir sagen möchte. Lass es zu. Nimm dir reichlich Zeit fürs Zuhören in der Stille.
Mache dir nach deinem Zuhören bewusst, dass du JETZT groß und erwachsen bist. Du kannst jetzt selbst die Verantwortung für dich tragen, und aber auch für die innere Kleine oder den inneren Kleinen in dir. Entscheide dich für dich und all deine Gefühle! Entscheide dich für alle deine Bedürfnisse! Entscheide dich dafür, so zu sein, wie du bist! Höre auf, dich für das was du tust, für das was du bist, zu rechtfertigen!
Suche ein Kinderbild von dir, und nimm es mit in deine Meditation. Damit fällt dir eine Verbindung zu deinem inneren Kind leichter :-) Wähle ein Bild, was du nicht so magst, wenn du bereit bist, ganz bewusst dir genau diese Anteile anzusehen. Wähle ein Bild, was du magst, wenn du das Gefühl hast, noch nicht so weit zu sein. Versuche am Ende bitte auf jeden Fall, dich - dich als Kind - bildlich selbst in den Arm zu nehmen und dir zu versichern, dass du auf euch Acht gibst. Stell dir vor, wie deine eigene beschützende männliche Seite in dir, deine eigene Weiblichkeit beschützt und dir nichts mehr passieren kann, wenn du dich öffnest und all deinen Gefühlen die Freiheit schenkst.
Eine Meditationsanleitung INNERS KIND findet ihr hier.