Wann hast du dir das letzte Mal ganz bewusst selbst etwas geschenkt? Wenn ich dich jede Woche erneut an etwas Zeit für dich erinnere, und du dir diese Zeit auch immer öfter nimmst, fällt dies vielleicht nicht unbedingt immer als Geschenk in dem Sinne aus, auch wenn Erkenntnisse und Bewusstsein dies durchaus sind ;-)
Überlege doch heute mal, über was du dich ganz besonders freuen würdest. Ganz egal, was dir da so alles in den Sinn kommt. Kuchen, Pizza, Lieblingsgericht, frisches Obst, Kneipe, Kino, Zoo, Spaziergang, Sport, Yoga, geführte Meditation, Kleidungs- oder Schmuckstück, Telefonanruf, Badewanne, Musik, rum stehen, rum labern, langsamer arbeiten, Lächeln, 3 gerade sein lassen, Urlaubstag planen, dir selbst Danke sagen, Blumen, Kosmetikartikel, 4-lagiges Klohpapier…
Es gibt unzählige Dinge, mit denen wir uns ganz bewusst etwas schenken können. Vieles davon nehmen wir jedoch gar nicht immer oder nicht mehr als Geschenk wahr und wir vergessen, wie gut es den meisten von uns geht. Schau dir auch einmal an, welche Dinge du meinst, dir nicht selbst schenken zu können oder eher zu wollen, wie z.B. einen Kuchen nur für dich zu backen, oder etwas nur in Gesellschaft tun zu können. Mach dich frei und unabhängig. Möchtest du gerne einen Ausflug in ein Museum machen oder beim Italiener essen gehen, dann mach es, auch wenn keiner mitkommt. Sagst du jetzt, och nö, das macht doch keinen Spaß. Und ein ganzer Kuchen nur für mich alleine macht doch keinen Sinn… Vielleicht ist das so. Aber vielleicht blockierst du dich damit selbst und verpasst ein Stück Lebensfreude, wenn am Ende andere dafür sozusagen verantwortlich sind, dass du etwas nicht bekommst oder nicht tust.
Hinter dieser ganzen Idee steckt Wertschätzung für dich selbst. Dir selbst etwas zu schenken, etwas bewusst zu gönnen, fördert das Erkennen deiner Bedürfnisse und dadurch mehr Liebe für dich selbst. Warte nicht darauf, dass dir jemand etwas schenkt, um dich zu freuen. Mach dir mehr und mehr bewusst, wie du dich selbst beschenken kannst :-)